拉肚子还可以喝酸奶吗

2024.12.02 15:59

拉肚子时不建议喝酸奶。

酸奶中含有乳酸菌等活性菌，正常情况下有助于调节肠道菌群，促进消化。但在拉肚子期间，肠道功能处于紊乱状态，此时喝酸奶可能会加重肠道负担。因为拉肚子时肠道黏膜已经受到刺激，变得比较脆弱和敏感，酸奶中的酸性成分以及活性菌可能会进一步刺激肠道，导致肠道蠕动加快，从而使腹泻症状加重。而且市场上很多酸奶为了改善口感添加了较多的糖分，高糖摄入在腹泻期间也不利于肠道恢复，可能会引起肠道渗透压改变，加重肠道内水分的流失。

如果腹泻症状较轻，且是因为肠道菌群失调引起的，在咨询医生后，可选择一些专门针对肠道功能调节、不含过多添加剂的特殊医用酸奶。另外，在腹泻期间，饮食应以清淡、易消化为主，比如米粥、面条等，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，同时要注意补充水分和电解质，防止脱水和电解质紊乱。如果腹泻持续时间较长或者伴有发热、呕吐等其他严重症状，应及时就医。

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