拉肚子可以喝酸奶吗

2024.12.05 08:18

拉肚子时不建议喝酸奶。

酸奶中含有乳酸菌等益生菌，正常情况下有助于调节肠道菌群、促进消化。但是在拉肚子期间，肠道功能处于紊乱状态，肠道黏膜比较敏感脆弱，酸奶中的酸性成分和乳糖可能会刺激肠道，加重肠道蠕动，从而使腹泻的症状进一步恶化。而且，市场上很多酸奶为了改善口感添加了较多的糖分，高糖环境也不利于肠道功能的恢复，可能会加重肠道的渗透压，导致腹泻加重。

如果腹泻症状较轻，且是因为肠道菌群失调引起的，在咨询医生后，可选择一些不含乳糖、添加剂较少、专门针对肠道功能调节的特殊酸奶制品，并且要控制饮用量。如果是感染性腹泻，如细菌、病毒感染导致的拉肚子，在感染未得到有效控制之前，一定不要喝酸奶。另外，在拉肚子期间，应该遵循清淡饮食的原则，多吃一些容易消化的食物，如米粥、面条等，同时要注意补充水分和电解质，避免脱水和电解质紊乱的发生。

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