做爱时总是腰部酸痛怎样缓解

2022.01.20 10:47

通常在进行性生活时如果经常出现腰痛的症状时，可以通过改变性生活的姿势缓解。

性生活是一个需要消耗大量体力的过程，如果有腰痛的症状，要尽量避免在进行性生活时过度用力。同时在进行性生活时体位的改变，也可以使腰部肌肉功能出现改变，达到缓解腰痛的目的。

因此，在平时需要注意加强体育锻炼，增加自身的体力和耐力，增加肌肉的耐受力，改善身体的柔韧性。同时多吃一些可补肾壮阳的食物，如猪肾、羊肾等这些都有助于改善性生活时腰痛。

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