腹泻可以喝牛奶吗

2024.12.06 08:16

腹泻时不建议喝牛奶。

牛奶中含有乳糖，在正常情况下，乳糖会被乳糖酶分解后吸收。腹泻时肠道黏膜受损，乳糖酶的活性可能会降低。此时摄入牛奶，乳糖不能被充分消化吸收，就会在肠道内被细菌分解发酵，产生气体和酸性物质，会进一步刺激肠道，加重腹泻症状，还可能引起腹胀、腹痛等不适。而且牛奶属于高蛋白食物，腹泻期间消化功能减弱，高蛋白食物相对难以消化，会增加肠道负担，不利于肠道功能的恢复。

如果腹泻症状较轻，且对乳糖耐受较好的人，少量饮用一些经过发酵的牛奶，如酸奶，可能是可以的。因为酸奶中的部分乳糖已经被乳酸菌分解，同时酸奶中的有益菌有助于调节肠道菌群。但如果腹泻是由牛奶过敏等特殊原因引起的，那无论如何都不能饮用牛奶及其制品。另外，腹泻时应多补充水分和电解质，可选择喝一些淡盐水或口服补液盐溶液，饮食上以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条等，待腹泻症状缓解后再逐渐恢复正常饮食。

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