感冒按哪些穴位

2025.03.11 11:56

感冒时按揉合谷穴、风池穴、大椎穴、迎香穴、肺俞穴有助于缓解症状，具体分析如下：

1.合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。按揉合谷穴可以疏风解表、清热止痛，对感冒引起的头痛、发热、鼻塞等症状有较好的缓解作用。按揉时可用拇指指腹以适中的力度按压，每次持续3-5分钟，每日多次。

2.风池穴：风池穴位于颈后两侧，枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按揉风池穴可以祛风散寒、通络止痛，对感冒引起的头痛、颈项强痛、鼻塞等症状有较好的缓解作用。按揉时可用双手拇指指腹同时按压，每次持续3-5分钟，每日多次。

3.大椎穴：大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处。按揉大椎穴可以疏风散寒、解表清热，对感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状有较好的缓解作用。按揉时可用拇指指腹以适中的力度按压，每次持续3-5分钟，每日多次。

4.迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按揉迎香穴可以通鼻窍、散风热，对感冒引起的鼻塞、流涕等症状有较好的缓解作用。按揉时可用食指指腹以适中的力度按压，每次持续3-5分钟，每日多次。

5.肺俞穴：肺俞穴位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。按揉肺俞穴可以宣肺解表、止咳平喘，对感冒引起的咳嗽、气喘等症状有较好的缓解作用。按揉时可用拇指指腹以适中的力度按压，每次持续3-5分钟，每日多次。

感冒时按揉上述穴位可以缓解症状，但需注意力度适中，避免过度刺激。同时，感冒期间应多休息、多饮水，保持室内空气流通，必要时及时就医。

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