产后36天恶露还没干净怎么办

2025.05.12 16:22

产后36天恶露未净可加强休息避免劳累、保持会阴清洁预防感染、适度活动促进排出、观察恶露性状及时就医、饮食调理避免生冷辛辣。具体分析如下：

1.加强休息避免劳累：产后身体处于恢复阶段，过度劳累可能影响子宫收缩，导致恶露排出不畅或时间延长。建议减少体力劳动，保证充足睡眠，避免久站或提重物，有助于子宫复旧和恶露尽快干净。

2.保持会阴清洁预防感染：恶露持续时间较长时，需特别注意会阴部卫生，每日用温水清洗并勤换卫生巾，避免盆浴或性生活，防止细菌上行感染引发子宫内膜炎等并发症。

3.适度活动促进排出：长期卧床可能导致恶露淤积，适当散步或做产后康复操可增强盆底肌肉收缩力，帮助子宫内残留组织及积血排出，但需避免剧烈运动。

4.观察恶露性状及时就医：若恶露突然增多、有异味、颜色鲜红或伴随发热腹痛，可能提示胎盘残留、感染或子宫复旧不良，需立即就医进行超声检查或药物治疗。

5.饮食调理避免生冷辛辣：产后饮食宜温补，多摄入富含铁和蛋白质的食物如瘦肉、红枣，避免生冷、辛辣刺激之物，以免影响血液循环或加重出血。

产后恶露持续时间因人而异，但超过6周未净属异常情况，需结合具体表现判断是否需要干预。中医认为气血不足或瘀血内阻也可能导致恶露不绝，可辨证使用益母草等中药调理，但需在医生指导下进行。

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