身体虚弱乏力怎么调理

2022.04.13 09:26

出现身体虚弱乏力，考虑是肾虚等因素导致，可以通过饮食调理、运动保健、药物调理等方式改善。

1.饮食调理。平时要保持营养均衡，多吃营养含量较高的食物，例如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉等，也可以多吃维生素含量较高的蔬菜、水果，可以满足身体需求，但最好不要吃过多的垃圾食品，不利于身体健康。

2.运动保健。患者平时可以多进行有氧运动，例如跑步、游泳、打羽毛球、打篮球等，可以增强身体抵抗力，调理身体虚弱乏力的情况。

3.药物调理。如果患者身体虚弱乏力情况较为严重，需及时检查，若是肾虚导致，可以辨证使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物治疗。

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