飞机下降耳朵疼应该怎么办

2025.10.20 17:59

飞机下降时耳朵疼可通过吞咽或咀嚼动作平衡耳压、捏鼻鼓气调节耳膜内外压力、打哈欠或张嘴动作缓解不适、使用鼻喷剂减少鼻腔充血、避免睡眠保持清醒状态主动调节。具体分析如下：

1.吞咽或咀嚼动作平衡耳压：飞机下降时气压变化可能导致耳膜内外压力不平衡。频繁吞咽或咀嚼口香糖能激活耳咽管开合，促进中耳与外界气压平衡。唾液分泌增加可自然刺激吞咽反射，缓解耳膜受压。

2.捏鼻鼓气调节耳膜内外压力：轻捏鼻孔闭口，缓慢用鼻腔呼气使气流冲向耳咽管。此动作能直接推动耳膜外鼓，平衡中耳内外压力差。需注意力度适中，避免用力过猛损伤耳膜。

3.打哈欠或张嘴动作缓解不适：打哈欠时软腭上抬可自然扩张耳咽管，促进气压流通。长时间保持张嘴姿势能减少耳道压力变化速率，尤其适合儿童或耳咽管功能较弱者。

4.使用鼻喷剂减少鼻腔充血：鼻腔充血会阻塞耳咽管开口。下降前使用减充血鼻喷剂可收缩血管，保持耳咽管通畅。但需遵循说明书，避免药物依赖或反弹性充血。

5.避免睡眠保持清醒状态主动调节：睡眠时吞咽频率降低，耳咽管无法及时调节气压。清醒状态下能主动做平衡动作，尤其降落前30分钟需保持警觉。

飞行前避免过度疲劳或饮酒，以防降低身体调节能力。戴降噪耳塞可能加重不适，需谨慎选择。若疼痛持续超过12小时或伴随听力下降，应及时就医排除器质性病变。

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