得了耳石症应该怎么治疗

耳石症可通过手法复位治疗、药物治疗缓解症状、前庭康复训练、调整生活习惯、心理疏导改善。具体分析如下：

1.手法复位治疗：耳石症最有效的治疗方法是手法复位，通过特定头部运动使脱落的耳石回到原位。常用复位手法包括Epley法和Semont法，医生根据耳石脱落位置选择合适方法。复位过程中可能出现短暂眩晕，需在专业人员指导下进行。多数患者经过1-2次复位即可缓解症状，严重者需多次治疗。复位后需保持头部直立48小时，避免剧烈运动以防耳石再次脱落。

2.药物治疗缓解症状：急性期可使用改善微循环药物促进前庭功能恢复，配合抗眩晕药物控制症状。止吐药物可缓解伴随的恶心呕吐，但不宜长期使用。药物不能根治耳石症，仅作为辅助治疗手段。用药期间需注意药物副作用，避免与其他药物相互作用。症状缓解后应逐步减量直至停药，不可突然停药。

3.前庭康复训练：针对反复发作或复位后仍有头晕的患者，通过平衡训练增强前庭代偿功能。训练包括眼球运动、头部运动和平衡练习，需循序渐进坚持锻炼。每日训练2-3次，每次10-15分钟，持续4-6周可见效果。训练初期可能加重眩晕症状，属正常反应不应中断。康复训练可显著降低复发率，提高日常生活能力。

4.调整生活习惯：避免突然转头、低头或仰头等诱发眩晕的动作。睡眠时抬高床头30度，减少耳石脱落风险。保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食宜清淡，控制盐分摄入，戒烟限酒。适度运动增强体质，但应避免剧烈旋转或跳跃运动。注意保暖防止受凉，感冒可能诱发症状加重。

5.心理疏导改善：长期眩晕可能导致焦虑抑郁，需及时进行心理干预。通过认知行为治疗纠正对疾病的错误认知，减轻心理负担。学习放松技巧如深呼吸、冥想等缓解紧张情绪。建立积极治疗信心，避免过度关注眩晕症状。家属应给予充分理解支持，创造宽松康复环境。

治疗期间保持环境安全防止跌倒，避免驾驶或高空作业。记录眩晕发作时间、诱因和持续时间便于医生判断。定期复查评估治疗效果，及时调整治疗方案。出现听力下降、持续头痛等症状应立即就医。