坐火车恶心想吐怎么缓解

2023.09.12 22:52

坐火车恶心想吐可以通过闭目养神、靠窗坐、转移注意力、适当吃东西、药物治疗等方式缓解。具体分析如下：

1.闭目养神。可以闭上眼睛休息，不要看手机、看书本或看窗外的风景，眼睛得到休息之后，减轻视觉和触觉上的矛盾，有利于改善症状。

2.靠窗坐。选择靠窗的座位，打开窗户，呼吸新鲜的空气，通过嗅觉改善身体不适。

3.转移注意力。可以戴上耳机听歌或与身边人沟通、下棋、玩游戏等，转移自己的注意力，避免一直关注身体症状。

4.适当吃东西。可以吃些具有清新味道的食物，像柠檬水、橙子、橘子、山楂、水果糖等，利用食物的味道适当刺激味蕾，有助于抑制恶心想吐。

5.药物治疗。如果症状比较严重，无法忍受，可以考虑使用药物，比如口服苯巴比妥东莨菪碱片、胃复安片等药物。

坐火车之前，也可以提前使用晕车贴，具体用药需由医生指导。平常可以增加坐车、火车等交通工具，让身体多适应，适当进行平衡功能训练等，预防此类症状出现。

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