11个月宝宝缺钙，应该怎么办

2025.09.23 10:48

11个月宝宝缺钙需要及时调整饮食结构，并结合科学补钙措施。母乳或配方奶仍是钙的主要来源，建议每日奶量保持在600-800mL。同时逐步添加高钙辅食，如酸奶、奶酪、豆腐、芝麻酱等，并搭配维生素D促进吸收。若饮食补充不足，可在医生指导下使用婴幼儿专用钙剂，避免自行盲目补钙。

日常需关注宝宝是否出现多汗、夜惊、枕秃等缺钙表现，定期体检监测血钙和骨密度指标。补钙期间建议上午服用钙剂，与奶类间隔1小时以上，避免影响吸收效率。维生素D每日摄入量建议400IU，可通过晒太阳或补充剂获取，但需注意避免阳光直射眼睛及皮肤灼伤。过量补钙可能导致便秘或肾脏负担，需严格遵医嘱控制剂量。

注意钙剂不宜与富含草酸的菠菜、竹笋同食，避免形成难吸收的钙盐。早产儿或低体重儿需更密切监测钙营养状况。若宝宝存在乳糖不耐受，可选择无乳糖钙强化配方奶。补钙期间如出现食欲减退或异常哭闹，应及时就医排查原因。保持适度户外活动，每天1-2小时树荫下活动也能辅助钙质沉积。

相关推荐