孩子上吐下泻饮食吃什么好

2025.09.11 17:28

孩子出现上吐下泻时，饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，避免加重肠胃负担。推荐选择米汤、稀粥、面条、馒头等低纤维食物，搭配少量蒸熟的苹果或胡萝卜泥，帮助缓解症状。呕吐严重时可短暂禁食4-6小时，待症状减轻后逐步恢复进食。

上吐下泻期间需注意补充水分和电解质，预防脱水。口服补液盐是首选，也可自制淡糖盐水500mL温水加少许盐和糖。少量多次饮用温水或米汤，避免一次性大量摄入刺激肠胃。症状缓解后可尝试少量香蕉、土豆等富含钾的食物，帮助恢复体力。母乳喂养的婴儿可继续哺乳，但需缩短单次喂养时间，增加喂养频率。

避免食用高糖、高脂肪、辛辣或生冷食物，如牛奶、果汁、油炸食品等，可能加重腹泻。注意观察孩子精神状态和尿量，若出现持续呕吐、高热、尿量减少或血便，需立即就医。餐具需彻底消毒，饭前便后洗手，防止交叉感染。恢复期饮食需循序渐进，2-3天后逐渐过渡到正常饮食，确保营养供给。

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