小孩关节骨折吃什么补

2025.09.18 16:35

小孩关节骨折后，饮食调理有助于促进骨骼愈合和恢复。建议多摄入富含钙、蛋白质、维生素D和胶原蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。这些营养素对骨骼修复和生长至关重要，能帮助加快康复进程。

骨折初期应以清淡易消化的食物为主，避免油腻或辛辣刺激的饮食，以免影响消化功能。随着恢复进展，可逐渐增加富含钙质的食物，如芝麻、虾皮、奶酪等，同时搭配维生素C含量高的蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜，以促进胶原蛋白合成，增强骨骼韧性。适量补充维生素D有助于钙的吸收，可通过晒太阳或食用深海鱼、蛋黄等获取。

需注意避免过量补钙，以免增加肾脏负担或影响其他矿物质吸收。骨折期间不宜饮用碳酸饮料或过多甜食，以免妨碍钙质代谢。若小孩存在过敏或特殊体质，应谨慎选择食物，必要时咨询医生或营养师。康复期间还需结合适当休息和医生指导的康复训练，确保骨骼正确愈合，避免过早负重或剧烈运动。

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