吃什么补膝盖关节

2023.09.22 16:11

膝盖关节是指膝关节。吃什么补膝关节一般需要从食物以及药物两个方面多加以考虑，具体分析如下：

1.食物。随着年龄不断增长，膝关节可能会发生退行性改变。建议平时生活中可以吃些富含钙质以及优质蛋白的食物，比如牛奶、奶酪、鱼、虾等，既可以为身体补充营养，还可以为身体补充钙质，在一定程度上可以避免膝关节疏松现象。

2.药物。如果食物调理效果不好时，还可以遵医嘱口服乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，能够为身体补充钙质。如果还伴随膝关节处疼痛现象，还可以遵医嘱口服盐酸氨基葡萄糖片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

在日常生活中也要多根据自身的实际情况进行体育锻炼，适当外出晒太阳也能够促进体内钙质吸收，提高自身的免疫能力。

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