减肥能吃光酥饼吗

2022.02.24 14:08

肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多，超过了人体的消耗，那么多余的热量就会以脂肪的形式，储存在皮下或者内脏周围，引起患者体型变胖，体重增加。要减肥，首先要少吃高热量的食物。控制食物的总量、多吃些蔬菜和含糖低的水果。

光酥饼是可以吃的。但是要注意数量。不能吃得太多，在控制饮食的基础上。还需要适当运动。增加热量的消耗。控制体重，通过这种少吃、多运动的方法。就可以使热量的消耗增加。只要每天消耗的热量，比摄入的热量要多。坚持下来。就会慢慢见到效果。