乳腺纤维瘤如何自查

2025.03.05 16:30

乳腺纤维瘤的自查主要通过观察和触摸乳房来发现异常。乳腺纤维瘤是一种常见的良性肿瘤，通常表现为乳房内可触及的肿块，边界清晰，质地较硬，活动度较好。自查是早期发现乳腺纤维瘤的重要手段，有助于及时就医和进一步诊断。

自查时，首先应选择一个安静、光线充足的环境，确保能够集中注意力。站立或平躺时，将手臂自然下垂或放在头后，用对侧手指的指腹轻轻按压乳房，从外上象限开始，顺时针方向逐步检查整个乳房，包括乳头和乳晕区域。注意感受是否有异常的肿块或硬结，同时观察乳房皮肤是否有凹陷、红肿、橘皮样改变等异常现象。乳头是否有溢液、内陷等变化也需留意。自查时应保持手法轻柔，避免用力过猛，以免造成不必要的疼痛或误判。

乳腺纤维瘤的自查并不能替代专业医疗检查。即使自查未发现明显异常，定期进行乳腺超声或钼靶检查仍然非常重要，尤其是对于有家族史或高风险因素的人群。如果自查时发现乳房内有肿块、皮肤异常或乳头溢液等情况，应及时就医，由专业医生进行进一步检查和诊断。自查的频率应保持适度，建议每月进行一次，最好选择在月经结束后的几天进行，因为此时乳房较为松软，更容易发现异常。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免熬夜等，也有助于降低乳腺疾病的风险。

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