孩子总是脚后跟疼是怎么了

2025.07.30 23:51

孩子总是脚后跟疼可能与生长痛、跟腱炎、足底筋膜炎、骨骼发育异常、运动损伤有关。具体分析如下：

1.生长痛：常见于快速生长期的儿童，骨骼生长速度超过肌肉和肌腱的拉伸能力，导致脚跟部位牵拉性疼痛。适当热敷、按摩及减少剧烈运动可缓解症状。

2.跟腱炎：过度运动或姿势不当导致跟腱反复受刺激，引发炎症。需减少跑跳活动，穿戴宽松鞋子，局部冷敷减轻肿胀。

3.足底筋膜炎：足底筋膜因长期受力或鞋子支撑不足而劳损，表现为晨起或久坐后疼痛明显。选择足弓支撑鞋垫，避免赤足行走。

4.骨骼发育异常：如跟骨骨骺炎，多见于8-14岁儿童，因跟骨骨骺承受压力过大导致。需限制高强度运动，必要时使用矫形鞋垫分散压力。

5.运动损伤：短时间内过量运动或外伤可能导致脚跟挫伤或骨膜反应。立即停止运动并休息，48小时内冷敷，后期热敷促进恢复。

孩子脚后跟疼需结合具体表现判断，若持续不缓解或伴随红肿、发热等症状，应及时就医排除其他疾病。日常注意运动适度，选择合脚鞋子，避免长期负重活动。

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