反流食管炎的正确睡姿

2024.12.05 17:58

反流食管炎患者正确的睡姿是抬高床头或垫高上半身。

抬高床头或者使用楔形枕头垫高上半身睡觉，这样能利用重力作用减少夜间胃酸反流。当身体处于这种倾斜的姿势时，食管相对处于较高的位置，胃酸就不容易反流至食管。正常平卧位时，尤其是在睡眠期间，食管下括约肌松弛，胃内容物容易逆流而上，而抬高床头或上半身可以在一定程度上减轻这种反流的趋势。有助于减轻食管黏膜受到胃酸刺激的程度，从而缓解反流食管炎患者烧心、胸痛、吞咽困难等不适症状。

仅依靠正确的睡姿并不能完全治愈反流食管炎，患者还需要在饮食方面进行调整，避免食用辛辣、油腻、酸性食物以及咖啡、巧克力等容易诱发反流的食物。同时，要避免进食过饱，饭后不要立即平卧。戒烟限酒也非常重要，因为烟草中的尼古丁和酒精都会降低食管下括约肌的压力，加重反流。肥胖也是导致反流食管炎的一个因素，超重患者应适当减轻体重，以减轻腹部压力，减少反流的发生。如果症状较为严重，还需要遵循医生的建议进行药物治疗等。

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