男人有更年期吗是多大年龄

2025.10.20 17:44

男性确实存在更年期，医学上称为男性更年期或迟发性性腺功能减退症LOH，通常发生在40岁至55岁之间，但个体差异较大，部分人群可能提前或延后。与女性更年期不同，男性更年期的激素变化较为缓慢，症状也相对隐蔽，因此容易被忽视。

男性更年期的主要原因是睾丸功能逐渐衰退，导致睾酮水平下降。这一过程可能伴随多种生理和心理变化，例如体力下降、情绪波动、注意力不集中、性欲减退、睡眠障碍等。代谢综合征、心血管疾病风险也可能增加。由于症状缺乏特异性，常被误认为压力或衰老的自然表现。诊断需结合血液检测如游离睾酮水平和临床症状综合评估，必要时需排除其他疾病。

面对男性更年期，保持健康的生活方式尤为重要。均衡饮食、规律运动如力量训练和有氧运动有助于维持激素平衡。避免过度饮酒和吸烟，减少慢性病风险。心理调适同样关键，可通过社交、兴趣爱好或心理咨询缓解情绪问题。若症状严重影响生活，应在医生指导下考虑激素替代治疗，但需严格监测前列腺健康及血液指标。定期体检有助于早期发现潜在健康问题，避免延误干预时机。

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