男人更年期多大年龄

2025.10.20 17:44

男性更年期通常发生在40岁至55岁之间，部分人群可能提前或延后。这一阶段因睾酮水平逐渐下降，可能伴随生理和心理变化，但个体差异较大，并非所有男性都会出现明显症状。

男性更年期又称迟发性性腺功能减退症，主要与年龄增长导致的睾丸功能衰退有关。常见表现包括疲劳、情绪波动、性欲减退、肌肉量减少和注意力下降等。与女性更年期不同，男性激素下降过程较为缓慢，症状通常不明显且容易被忽视。诊断需结合血液检测睾酮水平及临床症状，排除其他疾病干扰。现代医学认为，生活方式、慢性疾病或遗传因素可能加速或加重这一过程。

若出现疑似症状，建议优先通过规律运动、均衡饮食和充足睡眠进行调节。避免自行补充睾酮制剂，不当使用可能增加前列腺疾病和心血管风险。酒精和烟草会加剧激素紊乱，需尽量控制。定期体检尤为重要，特别是血糖、血脂和前列腺检查。心理压力较大时，可寻求专业心理咨询。部分症状可能与抑郁症或甲状腺疾病混淆，需由医生进行鉴别诊断。保持社交活动和培养兴趣爱好有助于平稳度过这一阶段。

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