扩胸运动对心脏有好处吗

2021.12.06 14:40

扩胸运动对心脏有好处。

因为扩胸运动可使肌肉的收缩舒张及胸廓的活动度，使心肺血管随之舒张，改善心肺的血流量，增加心脏供血及供氧，增强了心肺功能。所以扩胸运动是对心脏有好处的，而且扩胸运动还能舒缓颈背部肌肉群，缓解颈椎病引起的颈部疼痛。

不只是扩胸锻炼对心脏有益，其他一些有氧运动，如慢跑、竞走、瑜伽、游泳、体操、广场舞等，这些适度的锻炼对心脏也有好处。但是不建议剧烈活动或者过量活动，有些极限运动也不推荐，有可能损害身体健康，导致心跳加速，增加心肌耗氧量，反而会加重心肌缺血、缺氧，诱发心脏病，甚至是猝死。

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