喝酸奶对血糖影响大吗
2021.12.06 11:01适度饮用酸奶对血糖没有什么影响，但是如果糖尿病人长期大量饮用酸奶或添加大量含糖添加剂，对血糖的影响仍然很大。
酸奶本身对于糖尿病患者是非常好的食物来源，营养价值丰富。但每100g的酸奶含有99大卡的热量，如果大量的喝酸奶就会导致热量摄入的增加，而对血糖不利。
患有糖尿病的人平时饮食中要控制热量摄入，碳水化合物、蛋白质、脂肪等都要适量摄入。三餐后少量饮用酸奶也可以，但如果过量饮用或上床睡觉，对血糖有很大影响。
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