腰脊椎疼痛是什么原因

2025.09.15 22:25

腰脊椎疼痛常见原因包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、腰椎退行性病变、外伤或急性扭伤。具体分析如下：

1.腰椎间盘突出：椎间盘纤维环破裂导致髓核压迫神经根，引发疼痛和下肢麻木。避免久坐弯腰，卧床休息配合牵引或推拿缓解压迫。

2.腰肌劳损：长期姿势不良或过度负重造成肌肉慢性损伤，表现为酸胀乏力。热敷促进血液循环，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作。

3.骨质疏松：骨量减少使椎体承重能力下降，轻微外力可能导致压缩性骨折。补充钙质和维生素D，适度晒太阳并减少负重活动。

4.腰椎退行性病变：关节老化引发骨质增生、韧带肥厚，活动时疼痛加剧。减少爬楼梯和久站，通过理疗延缓病情发展。

5.外伤或急性扭伤：外力撞击或姿势不当导致肌肉韧带撕裂，局部肿胀淤血。急性期冷敷止血镇痛，恢复期改用活血化瘀药物外敷。

腰脊椎疼痛需结合具体病因针对性处理，日常注意保持正确姿势，避免受凉和过度劳累。症状持续或加重时应及时就医，排除严重器质性病变。

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