宝宝有厌食症怎么调理

2025.09.18 16:35

宝宝出现厌食症状时，可通过调整饮食结构、培养进食习惯及营造愉悦的用餐环境逐步改善。厌食多与喂养方式、生理阶段或心理因素相关，需耐心观察原因，避免强迫进食加重抵触情绪。

调理需从饮食内容与喂养方式入手。优先提供色彩丰富、造型可爱的食物，激发宝宝兴趣，如将蔬菜切成星星形状或搭配水果摆盘。少量多餐减轻消化负担，餐前1小时避免零食或甜饮。固定用餐时间建立生物钟，用餐时减少电视、玩具等干扰。若宝宝拒绝进食，可暂停喂食，待下一餐再尝试，避免将焦虑情绪传递给孩子。适当增加户外活动促进食欲，但避免餐前剧烈运动。

注意排除疾病因素，如缺锌、消化不良或过敏需及时就医。避免用奖励或惩罚强制进食，防止形成负面联想。记录饮食日志有助于发现过敏源或偏好。营养不足时可咨询医生补充维生素，但不可依赖药物。家长需保持平和心态，厌食改善通常需要2-4周渐进调整。若体重持续下降或伴随呕吐、发热等症状，需立即就医排查器质性疾病。

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