腰扭了和腰肌劳损一样吗

2024.10.13 00:46

腰扭了和腰肌劳损不一样。

腰扭了，也称为急性腰扭伤，通常是由于突然的外力作用，如不正确的姿势搬重物、运动时的扭伤等，导致腰部肌肉、韧带等软组织受到急性损伤，从而引起腰部疼痛、活动受限等症状。这种情况往往起病急骤，疼痛较为剧烈，可能伴有局部的肿胀。

而腰肌劳损则是一种慢性的腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多是由于长期的不良姿势、过度劳累、腰部受力不均等因素导致腰部肌肉持续紧张、疲劳，逐渐出现慢性损伤。其症状一般表现为腰部的酸胀、疼痛、无力等，疼痛通常在劳累后加重，休息后可缓解，但往往容易反复发作。

腰扭了主要是急性的创伤性事件引发，治疗上以休息、冷敷、热敷、止痛等对症处理为主，恢复相对较快。而腰肌劳损是长期积累形成的，治疗除了对症缓解疼痛外，更重要的是要纠正不良姿势、加强腰部锻炼、改善工作和生活习惯等，以防止病情进一步发展和复发。在日常生活中，无论是腰扭了还是腰肌劳损，都需要注意腰部的保护和保养。避免久坐久站，搬重物时要注意正确姿势，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，这样有助于预防和减少这两种情况的发生。同时，如果腰部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。

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