长时间憋尿会导致尿路感染吗

2025.07.09 14:15

长时间憋尿确实会增加尿路感染的风险。尿液滞留为细菌繁殖提供了有利环境，细菌可能通过尿道逆行进入膀胱，引发感染。尤其女性尿道较短，更易发生此类情况。

尿液在膀胱中停留时间过长，可能导致膀胱肌肉过度拉伸，削弱其收缩能力。膀胱排空不完全时，残留尿液中的细菌更容易滋生。憋尿可能降低尿液的冲刷作用，无法及时将尿道口的细菌冲出体外。某些情况下，憋尿还可能引起尿液反流，将细菌带入肾脏，增加上尿路感染风险。已有长期习惯性憋尿的人群，尿路感染发生率明显高于正常排尿者。

避免长时间憋尿是预防尿路感染的重要措施。日常应保持充足水分摄入，促进尿液生成和排出。有尿意时应及时排尿，减少细菌在尿道停留的机会。女性排尿后可从前往后擦拭，避免将肠道细菌带入尿道。出现尿频、尿急、尿痛等症状时，应及时就医检查。对于需要长时间工作或无法随时如厕的职业人群，可提前规划排尿时间，减少憋尿频率。保持良好的个人卫生习惯，选择透气性好的内衣，也有助于降低感染风险。

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