吃桑叶能降高血压吗

2025.07.08 08:31

桑叶可能对降低高血压有一定辅助作用，但无法替代正规治疗。桑叶中含有黄酮类化合物、多糖等活性成分，这些物质在动物实验中显示出扩张血管、改善血液循环的潜力。传统中医也常用桑叶辅助调理肝阳上亢型高血压。目前临床证据尚不充分，其降压效果因人而异，不能作为主要治疗手段。

桑叶中的槲皮素、芦丁等成分具有抗氧化特性，可能通过减少血管内皮炎症反应来改善血压。部分研究显示桑叶提取物能抑制血管紧张素转换酶ACE，这与某些降压药物的作用机制类似。桑叶富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，间接辅助血压调节。但需注意，这些研究多基于细胞或动物实验，人类临床试验数据有限。日常饮用桑叶茶或食用嫩叶时，有效成分的浓度和吸收率远低于实验剂量，实际效果可能较弱。

高血压患者不可依赖桑叶替代药物或医生指导。桑叶性寒，长期过量服用可能导致腹泻或脾胃虚寒。与降压药同用时需谨慎，可能增强药效引发低血压。孕妇、体质虚弱者应避免自行食用。建议优先采取限盐、运动、戒烟等循证医学认可的降压方式，若尝试桑叶辅助调理，需监测血压变化并咨询中医师。任何天然成分的作用均需科学验证，盲目使用可能延误规范治疗。

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