手腕背侧疼是怎么回事

2025.07.30 23:51

手腕背侧疼可能与腱鞘炎、腕关节劳损、韧带损伤、关节炎、腕管综合征有关。具体分析如下：

1.腱鞘炎：手腕背侧肌腱长期过度使用或反复摩擦导致炎症，表现为局部疼痛和活动受限。减少手腕活动，热敷缓解症状，必要时使用护具固定。

2.腕关节劳损：长时间重复性动作或用力不当造成关节周围软组织疲劳。避免过度用力，适当休息，进行轻柔的伸展运动促进血液循环。

3.韧带损伤：外力撞击或扭伤导致韧带拉伤或撕裂，伴随肿胀和压痛。急性期冷敷减轻肿胀，后期逐步恢复活动，严重时需就医。

4.关节炎：退行性变或炎症性疾病引发关节软骨磨损，疼痛随活动加重。保持适度运动，避免受凉，遵医嘱使用药物缓解症状。

5.腕管综合征：腕部神经受压引起疼痛，可能放射至手背。调整手腕姿势，避免长时间屈曲，夜间使用支具减少压迫。

手腕背侧疼痛需结合具体表现判断病因，轻微症状可通过休息和护理改善，持续或加重应及时就医明确诊断。日常注意保护手腕，避免过度负荷和不良姿势，有助于预防不适发生。

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