肩周炎该怎么治疗

2025.07.23 08:37

肩周炎可通过物理治疗缓解疼痛、药物治疗减轻炎症、针灸推拿促进血液循环、功能锻炼恢复关节活动、手术治疗改善严重粘连。具体分析如下：

1.物理治疗缓解疼痛：热敷或冷敷可有效减轻肩周炎引起的疼痛和肿胀，热敷能放松肌肉促进血液循环，冷敷则有助于缓解急性期炎症。超声波治疗和电疗也能通过深层组织加热或电流刺激来缓解疼痛。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度刺激导致症状加重。坚持治疗有助于改善肩关节功能并减少复发概率。

2.药物治疗减轻炎症：非甾体抗炎药常用于缓解肩周炎疼痛和炎症，口服或外用均可。严重疼痛可考虑局部注射糖皮质激素，但需控制频率以避免副作用。中药贴敷或内服也有一定效果，如活血化瘀类药物。用药需遵医嘱，不可长期依赖药物掩盖症状而延误康复。

3.针灸推拿促进血液循环：针灸通过刺激穴位疏通经络，缓解肩部气血瘀滞。推拿手法可松解粘连组织，改善关节活动度。治疗需由经验丰富的医师操作，避免暴力手法加重损伤。配合艾灸或拔罐可增强效果，但皮肤敏感者需谨慎选择。

4.功能锻炼恢复关节活动：循序渐进进行爬墙运动、钟摆练习等可增强肩关节灵活性。锻炼初期可能出现轻微疼痛，但需坚持以避免肌肉萎缩。动作幅度应逐渐增加，切忌强行拉伸导致二次损伤。每日锻炼时间不宜过长，分次进行效果更佳。

5.手术治疗改善严重粘连：保守治疗无效且关节严重受限时可考虑关节囊松解术或关节镜下清理。术后需结合康复训练防止再次粘连。手术风险较低但存在感染等并发症可能，需严格评估适应症。

治疗期间避免提重物或过度使用患侧肩膀，注意保暖防止受凉加重症状。饮食宜清淡，适当补充富含钙质和胶原蛋白的食物。保持规律作息有助于身体修复，情绪放松对康复也有积极影响。

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