怀孕时吃什么可以减少宝宝近视的机率

怀孕时孕妇可以多吃含有a-亚麻酸的食物，比如核桃、鲑鱼，a-亚麻酸的摄入对眼睛发育具有重要意义。
还可适当补充维生素a，动物的肝脏、鱼肝油以及韭菜、菠菜中含有较多维生素A。若缺乏维生素a，患者眼睛暗适应能力差，容易发生夜盲症。
也可以多吃富含DHA的食物，比如沙丁鱼。DHA是构成神经膜的重要元素，对于胎儿视力发育起到很重要的作用。
孕妇还应适当补钙，补充维生素c的含量，富含维生素c的食物有青椒、黄瓜、小白菜，富含钙的食物有海带、紫菜、木耳等。