脚背扭到筋了怎么办

脚背扭到筋了需要制动，如果疼痛严重，可以进行冷敷处理缓解疼痛，也可以外喷治疗跌打损伤的药物治疗。第2天可以对患处进行热敷或按摩，活血化瘀，3~5天的时间可以逐步缓解改善。期间如果疼痛严重，可以应用非甾体类的消炎药缓解。
扭伤发生后患处的筋膜会受到过度牵拉，造成局部出血，引起血肿，通过冰块冷敷可以收缩局部血管，改善血瘀。应用跌打损伤药可以促进筋膜的修复愈合，非甾体类的药物可以起到消炎镇痛作用。只要没有伤及骨骼或关节，1周内可恢复。