脖子睡觉扭到筋一动就疼的处理方法如下： 1.针对诱发痉挛的因素给予相应的理疗，比如热敷、按摩等，可以改善局部血液循环，使肌肉痉挛、肌肉炎症得到缓解。 2.可以外用扶他林，涂抹以后进行按摩，或局部贴敷非甾体抗炎的膏药，都可以起到较好效果。 3.如果疼痛症状比较重，病变范围比较大，可以口服非甾体抗炎药或肌松药。
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