女性在月经期间，适当的吃一些苹果、榴莲、龙眼、荔枝、芒果、大枣、草莓等，这些水果的营养价值比较高，口感也好，适当的食用不会影响月经量，而且可以为身体补充维生素和矿物质，同时缓解经期乏力、腹痛等不适。而且龙眼和大枣当中含有的铁元素还比较丰富，铁元素又是造血原料，适当的食用可以防止缺铁性贫血，经期食用可以起到补气养血的功效。其实只要平常月经正常，没有痛经、胃肠道不适等情况，在月经期间任何水果都可以吃，只要注意适量就可以。
