阴道越来越松怎么改善

女性在经过阴道分娩后绝大多数会出现阴道松弛的情况，临床上常建议用以下方法进行改善：
1.顺产后的女性建议在产后42天做盆底肌康复训练，利用电刺激改善局部症状。
2.长期规律进行提肛和缩肛运动，锻炼盆底肌肉，使阴道局部肌肉张力有恢复，缓解松弛状态，但是必须坚持。既可以预防阴道前后壁膨出，又可以预防子宫脱垂。
3.中断排尿训练也可以提高阴道周周肌肉张力。方法是小便时进行排尿中断训练，排尿一半时忍着不排尿，让尿液中断，稍停顿后再继续排尿。
4.松弛很严重的可以采用手术治疗，比如阴道紧缩术。