生长痛的饮食注意什么

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。多见于3到12岁生长发育正常的儿童。生长痛主要表现为间歇发作的下肢疼痛，疼痛多为钝痛，也可有刺痛，甚至剧烈牵拉痛，疼痛的部位多在膝关节，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方，疼痛呈无规则间歇发作，常在夜间出现，持续数分钟至几个小时不等，没有游走性，肢体活动不受限。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。这些部位也没有任何的外伤史。因为它不是一种疾病，所以在治疗上不需要特殊的药物，只需要多休息按摩、热敷。那么在饮食上需要都需要注意些什么呢？生长痛的孩子，在饮食上要多补充营养素，让宝宝多摄取可以促进软组织生长发育的营养素。比如说牛奶、骨头、核桃、鸡蛋这些都富有弹性蛋白和胶原蛋白。那么维生素c对胶原蛋白合成有利，所以也可以让宝宝多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果。比如说西红柿、韭菜、菠菜，柑橘、柚子、火龙果等。以上这些就是我为大家做出的解答，希望对大家有所帮助。感谢您的收听！再见！