孕妇出现抽筋如何急救

怀孕以后出现抽筋大多跟缺钙、着凉受寒和过度劳累有关系，主要发生在下肢。
发生腿抽筋后，家人可以及时帮助按摩痉挛部位，或使孕妇立即站立，会很快缓解。
怀孕以后孕妇需钙量较多，孕期需要适当补钙。平时注意饮食营养，多喝牛奶，吃虾皮，同时口服补钙药物。每天坚持晒半小时太阳，可以充分帮助钙的吸收，晒太阳时不要隔着玻璃晒，隔着玻璃晒不能起到作用。平时室内勤开窗通风透气，不要太潮湿，出门及时添加衣服，避免着凉受寒，引起腿部肌肉痉挛。