老人睡不着失眠怎么办

老人晚上失眠，可以通过以下方法进行治疗：
1.调整良好的作息规律，尽量早睡早起，固定睡眠时间和起床时间。
2.可以吃一些安神的食物，比如小米粥，小米含有丰富的色氨酸有助于睡眠，还可以加上酸枣仁、桂圆等一起进行熬粥，可以有效地提高睡眠质量。
3.也可以适当地进行运动，比如经常散步、打太极，但需要注意，在睡前不可进行剧烈运动。
4.如果情况比较严重，也可以在医生指导下服用一些可以安神助眠的药物进行改善，必要时可以口服镇静安助药，如艾司唑仑，但不建议长期服用。