久坐导致一弯腰就疼怎么办

久坐导致的一弯腰就疼，一般和肌肉的长期疲劳造成了炎症物质渗出有关系。这种情况可以卧床进行休息，卧硬板床不要卧弹簧床等，太软的床对脊柱没有支撑作用。
卧硬板床以后，还可以进行一定的药物治疗，包括外喷的喷剂、贴膏药并且可以应用一定的口服药物，包括用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药。像腰痛宁胶囊含有马钱子粉，镇痛效果比较好，还含有当归、川芎能够活血减轻局部的淤血疼痛。
持续不缓解，可以口服非甾体类消炎镇痛药，同时下地的时候佩戴有铁板的腰围，在不疼痛的时候进行一定的锻炼。持续不缓解要去正规医院检查清楚，并且可以进行一定康复训练、理疗、针灸，请有经验的医师按摩正骨，都有助于缓解这种情况。