软组织损伤一天比一天疼怎么办

软组织损伤一天比一天疼，可以通过以下措施来解决：
首先，要严格的卧床休息。这个症状有可能是由于损伤以后，没有得到充分的休息和制动，导致局部损伤进一步的加重，或者恢复缓慢产生，所以要卧床休息，抬高患肢。
其次，可以进行对症治疗。比如局部外用一些双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者服用双氯芬酸来减轻疼痛症状，有利于消炎镇痛。
再次，在饮食中要避免摄入生冷、辛辣的食物，要戒烟、戒酒，保持良好的睡眠。
最后，如果出现肿胀、疼痛持续加重，经过以上处置不缓解，还是需要上医院进行进一步的就诊。看一看是否产生了并发症，或者是其他的严重损伤没有明确诊断，需要进一步完善检查，采取相应的治疗。