训练以后腰疼是怎么回事

训练以后腰疼，首先可能是由于强度较高，导致腰部的肌肉沉积过多的乳酸引起的症状。这需要患者要及时进行放松和休息，待乳酸排出体外后即可逐渐地恢复。
如果训练后1~2天的时间不见好转，要警惕腰部的肌肉受到损伤，可以在1~2天后进行热敷和理疗缓解。
如果症状没有好转，要就医进行检查，诊断是否造成腰部肌肉拉伤等。同时还要完善腰椎的检查，诊断是否造成腰椎伤害而引起疼痛及受限。可以就医后对腰部进行X线、CT等检查来诊断。轻微的可以通过药物治疗，严重的必要时要进行手术治疗，恢复腰部的正常功能。