怎么缓解脚部抽筋

下肢抽筋就是下肢肌肉发生的强直性的收缩，在临床上比较常见。要缓解这种情况，平时要注意进行适度的锻炼。如果这种症状反复的发生，可以进行血钙的检查，缺钙的需要及时的补充。
另外，在日常的生活中，也要注意避免肢体受凉或者是调整坐姿、睡眠姿势等。避免肢体的神经血管长时间的受到压迫。抽筋在现实生活中还是比较常见，并不需要过度的紧张和担心。
一般养成良好的生活习惯，症状会逐渐缓解，如果反复发生或者是越来越严重，可以到医院去做一个专科的检查。