女人吃什么增强记忆力

女性记忆力差，可以通过饮食疗法来改善这种状况：
首先，建议可以多喝牛奶，因为牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质和钙，这是大脑必需的氨基酸。
另外，还可以吃一些优质蛋白质，比如每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋可以为身体提供胆碱，这对提高记忆力有好处。
建议科学用脑，保持心情舒畅，防止过度疲劳，保持乐观、积极的情绪，保证睡眠，这对大脑有好处，并能改善记忆力。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食，锻炼身体。