怀孕中期便秘怎么办

首先便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常的疏忽之处。多数是因为怀孕的时候黄体酮分泌增加，饮食结构问题，食入高蛋白高油脂，运动量的减少，随着孕期的增加行动运动减少，胎儿增大直接压迫直肠引起的。常常可能几天没有大便，甚至一到两周未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀严重的话，还可能会出现肠梗阻，并发早产，危及母婴安全。一般早期如果便秘不严重的情况下，建议可以饭后散步半小时增加运动，另外在吃饭的时候粗细搭配，比如多吃一些纤维含量高的饮食，例如青菜、杂粮或者豆制品等等。通过饮食的调整，如果还是改变不了便秘的情况，可以服用一些相应的药物，例如小麦纤维素口服冲剂或者一些乳果糖等，也可以配合中药辨证调理。