年轻人睡硬床起来腰疼怎么办

年轻人睡硬床起来后有腰部疼痛的症状时，可以先通过一些非甾体消炎药物口服的方式，减轻腰部的疼痛症状。可以选择比较常用的塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
此外，也要注意床铺选择应当质地软硬适中，避免过软或者过硬都对腰部有不利影响。平时也要避免久坐，容易引起腰椎的退变，导致腰痛加重。平时可以进行一些理疗的方法，包括中频直流电、放射式冲击波等，有助于放松腰背肌的紧张，促进局部的循环，进而缓解疼痛的表现。
平时可以参加一些运动锻炼，对于腰部的稳定性会有一定的好处。