急性腰扭伤一般要休息1~2周。休息要采用睡硬板床、戴腰围等方式，如果疼痛能耐受，建议进行恢复性训练，以尽快恢复腰部的活动度，但不建议绝对的卧床。 绝对的卧床可能会形成下肢的深静脉血栓，一旦深静脉血栓脱落，就会形成肺栓塞。也可以应用外用的膏药。 可以缓解肌肉的痉挛性疼痛，缓解由于损伤所引起的肌肉的炎症反应。通过积极的训练，一般在1个月左右，患者可以得到良好的急性期恢复。
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