背部脊柱痛怎么缓解

背部脊柱痛可以采取以下的方法处理：
1.如果是劳累或一个姿势过长引起的这种情况，可以采取推拿、按摩。通过按摩可以放松局部的肌肉，改善血液循环，使疼痛得到缓解。平时注意劳逸结合，不要干累活，注意局部的保暖。
2.如果是外伤引起的疼痛，这种情况可以采取冰敷，应用活血止痛的药物。比如尼美舒利分散片或三七伤药片、超短波理疗或红外线理疗，最少要养2~3周的时间才能恢复正常。
所以背部脊柱疼痛，根据引起疼痛的原因对症治疗，才能够有好的效果。