跑步膝盖疼能自愈吗

跑步引起膝关节疼痛可以自愈。是由于运动量大引起的关节软骨损伤发生水肿、变性，患者出现关节的酸痛或刺痛，蹲起或上下楼梯明显，受凉或劳累加重，严重的伴有关节积液。
首先，需要减少运动量，避免软骨损伤加重，做好保暖，没有明显疼痛后进行关节功能锻炼，如游泳，增加关节的稳定性。
严重的局部物理治疗，如理疗、红外线照射、电磁治疗或超声波治疗，促进炎症吸收。口服非甾体类消炎镇痛药物和氨基葡萄糖胶囊，促进软骨修复。