血脂高吃什么可以缓解

血脂升高是目前现代人常常面临的问题主要和我们的物质水平提高饮食丰富有关。血脂升高以后在服用药物之前，我们应该改变生活方式。控制运动来进行调解。改变我们的以前的饮食习惯，减少油脂的摄入，每天油脂摄入应该小于25克。
另外饮食要清淡，多食蔬菜水果，不要大鱼大肉。尤其是加工肉比如香肠、火腿，多食白肉如鸡肉，鱼肉等等。
如果你的血脂水平经过生活习惯、饮食调节以后还是没有改变，可以风药物。常用的降脂药物有阿托伐他汀、依折麦布等等降脂效果很好。