运动对腰椎间盘突出治疗有用吗

腰椎椎体之间存在有椎间盘，活动时候可以起到减震作用，外伤或者退变后髓核突出压迫到脊神经出现症状后就是椎间盘突出。
治疗椎间盘突出一般需要卧床休息，避免站立运动，卧床休息的时候可以辅助锻炼腰背部肌肉功能。
主要锻炼方法是仰卧在硬板床上，以后枕部、双肩部和双腿为支点，将腹部向上撑起，支撑三到五秒时间，然后放松，每日锻炼三次，每次以身体微微出汗为适，适应五点支撑后，可以仅用后枕部双腿三点支撑继续锻炼，还可以俯卧在床上用肚子支撑，将头、双肩和腿向后仰，每日锻炼三次，这两种锻炼方法对椎间盘突出治疗都有效。