阳虚怎么食疗

阳虚的食疗可食用温性或热性的食物，以助阳除寒，其主食类可食用糯米、紫米、高粱、黑米等。调味品可适当使用葱、姜、花椒、小茴香等。蔬菜类可食用韭菜、蒜薹、香菜、南瓜、洋葱、茴香苗等。羊肉、牛肉、狗肉、鲶鱼、带鱼等都可以帮助机体恢复阳气。
另外可适当吃些石榴、大枣、山楂等水果。酒类可以适当饮用些白酒、红酒、黄酒等。
中医讲究阴阳平衡，当阳虚的时候阴就显得相对亢盛，会出现一些自汗、怕冷、神疲懒言、面色㿠白等症状。此外居住环境也要比较温暖，并根据自身体质情况，适当地进行体育运动，以提升机体的阳气。